Jak znaleźć motywację do ćwiczeń? + polecane kluby fitness
Najczęstszą wymówką przed zabraniem się do treningów fitness jest brak czasu połączony z brakiem motywacji - więc jak znaleźć motywację do ćwiczeń?
Motywacja do ćwiczeń - porady
Często się zdarza się motywacja do ćwiczeń nam po prostu siada. Nieraz spowodowane jest to stresem w pracy a nieraz - problemami rodzinnymi. Sama przez to przechodziłam, więc postaram się trochę wam pomóc w poniższym artykule.
1.Wstawaj wcześniej niż zazwyczaj wstajesz.
Ćwiczenia w godzinach porannych przynoszą bardzo dużo psychicznych jak i fizycznych korzyści, podnosi i reguluje jednocześnie apetyt a co więcej - dodaje energii. Ćwiczenia poranne są zalecane dla osób, które chcą “mieć z głowy” trening a popołudniem i wieczorem bywają zbyt zabiegane lub zmęczone po pracy.
2.Trenuj z kimś
Jedną z lepszych motywacji jest trening ze wspólną osobą - przyjacielem. Taki trening nie tylko podnosi nasze morale, ale również umila nam czas.
3.Zacznij sprzątać !
Jeśli marzysz by troszkę schudnąć i jednocześnie posprzątać swój dom to mam dla Ciebie bardzo dobrą nowinę - taki początkujący trening jest wręcz zalecany przez lekarzy i trenerów. Taki wysiłek fizyczny jest świetny dla osób, które zmagają się przede wszystkim z duża nadwagą a chcą zmienić swoją sylwetkę.
Polecane kluby fitness ?
Jeśli chodzi o dobre i polecane kluby fitness to na uwagę zasługują 3 z nich - fitfabric, revers i rytm, mają bardzo dobrych i sprawdzonych trenerów, ich cennik nie jest z bajki i myślę że każda będzie na taki karnet stać. A także mają specjalne treningi personalne w swojej ofercie.
Subskrybuj:
Komentarze do posta
(
Atom
)
Jestem Jola Łapińska - Łapka. Studiuję obecnie Marketing Zagraniczny, interesuję się kulturoznawstwem, książkami (tylko sci-fi) a także polityką i rugby :). Piszę swojego bloga we wolnych chwilach tak więc zapraszam do czytania.
Witam. Wraz z nowym rokiem czas na nowe postanowienia i nową motywację. Też miałem kiedyś ciężko z rozpoczęciem kreowania lepszego siebie. Tak jak wyżej napisane, polecam trening z kimś. Może to być wspólne bieganie, siłownia, bądź zapisanie się na jakieś treningi. W przypadku kobiet np. zumba. W przypadku mężczyzn, może coś, co pomoże zwalczyć stres i się wyżyć- boks. Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńDziękujemy za 1 - wszy komentarz na naszej stronie :). Boks rzeczywiście bardzo dobrze minimalizuje stres i dobrze wpływa na kondycję. Pozdrawiam !
Usuń