Jak poradzić sobie ze stresem w pracy?
businesswoman
,
jak poradzić sobie ze stresem w pracy
,
porady
,
praca
,
stres
,
życie zawodowe
Brak komentarzy
Jak poradzić sobie ze stresem w pracy? - to pytanie pewnie zadaje sobie wielu pracowników wielkich jak i małych korporacji.
W poniższym artykule postaram się pomóc ze stresem.
 |
| Takie i inne antystresy, gniotki ma sklep opengift.pl |
Zakup sobie antystres reklamowy
Według naukowców ponad 60% badanych uzyskało o wiele mniejsze wyniki stresu bawiąc się i gniotąc specjalne antystresy reklamowe.
Wykonane najczęściej z gumy lub z materiału skóropodobnego “gniotka” przydaje się naprawdę podczas stresujących godzin w pracy.
Pokonaj stres kupując antystresy reklamowe
 |
| Rozmowa do lustra pomoże Ci w zrozumieniu problemu. |
Chcesz pozbyć się stresu w pracy ? nic prostszego - wystarczy się przyznać do tego.
Musisz zastanowić się nad tym za co Twój szef lub współpracownik jest na Ciebie zły, co zrobiłaś / zrobiłeś takiego, że spowodowało to zdenerwowanie i dlaczego czujesz się z tym źle.
Odpowiadając sobie sam na te pytanie, nie tylko dojdziesz do rozwiązania ale również i nauczysz się walczyć ze stresem w pracy.
 |
| Na stres jest również idealny wysiłek fizyczny |
Załatw stres poprzez ruch fizyczny.
Jeżeli stres Cię spotyka w pracy to mamy rade - opuść go (jeżeli masz taką możliwość) chociażby na 10 min wychodząc do sklepu, parku czy po prostu przed swoją placówką pracy.
Świeże powietrze i 10 wdechów wystarczy by mózg zresetował swoje szare komórki.
A wy? macie jakieś sprawdzone sposoby na stres w pracy?
Najlepsze damskie gadżety dla firm - Mój osobisty ranking
biznes
,
biznes ranking gadżety.
,
damskie gadżety dla firm
,
gadżety dla firm
,
ranking
,
ranking gadżety
,
top 5
Brak komentarzy
Zastanawiasz się może jak wyglądają i czym są damskie gadżety dla firm używane w polskich i zagranicznych firmach biznesowych? O to mój osobisty ranking.
Prezentuję Państwu poniżej moje wybrane gadżety dla firm, wybrałam je ze sklepu opengift.pl i nie zamierzam ich trzymać w torebce.
 |
| Butelka do napojów z wkładem |
Miejsce 5 - Butelka do napojów
Ekologiczna, poręczna i wykonana z dobrego plastiku taka butelka do napojów na pewno przyda się zabieganej, chociaż dbającej o swoje ciało business women. Zmieści się do torby lub torebki.
 |
| Dzbanek do herbaty w sweterku |
Miejsce 4 - Śliczny dzbanek do herbaty
Na pewno spodoba się to wszystkim miłośniczkom dobrej parzonej herbaty. Taki dzbanek do herbaty idealnie nada się do naszej kuchni.
 |
| Wachlarz biurowy |
Miejsce 3 - Wachlarz
Zima zawitała u nas na dobre, jednak już za kilka miesięcy zrobi się naprawdę ciepło i taki wachlarz będzie na pewno dobrym rozwiązaniem na upalne, gorące lipcowe dni.
 |
| Kolorowe żelki w kształcie fasolek |
Miejsce 2 - Żelki w kształcie fasolek
Każda z nas lubi niekiedy się najeść, każda z nas lubi i często walczy z tym nałogiem słodkości jednak jeżeli już decydujemy się na kupno np. żelków to warto kupić taki słoik z żelkami z naszym logiem. Idealne dla gości podczas meetingów a także dla nas samych.
 |
| Zestaw kąpielowy |
Miejsce 1 - Zestaw kąpielowy
Ciężki poniedziałkowy dzień już się skończył? polecam byś skorzystała z takiego zestawu kąpielowego. Wyśmienicie relaksuje żel do mycia, a balsam do ciała - odpręża.
To na tyle jeżeli chodzi o mój kobiecy ranking gadżetów dla firm. Wszystkie, które opisałam powyżej używam i nie wyobrażam sobie bez nich mojej pracy.
Modne prezenty i upominki dla par na walentynki 2017
koszulki z własnym nadrukiem
,
kwiaty
,
modne prezenty
,
upominki
,
walentynki
,
walentynki 2017
,
zapalniczki i karty
,
zestaw do golenia
Brak komentarzy
Walentynki to taki specjalny czas dla zakochanych, warto zobaczyć jakie są najlepsze modne prezenty i upominki dla par na walentynki 2017.
Dla niej - Kwiaty
Kwiaty - a w szczególności duży bukiet róż na pewno ucieszy Twoją wybrankę. Warto pamiętać o tym, że nie każda kobieta lubi otrzymywać kwiaty a często źle dobrane kwiaty mogą nam po prostu zepsuć święto.
Dla niego - Zestaw do golenia
Większość mężczyzn lubi się golić - mała część ma odwagę się przyznać do tego ale jak każdy facet lubi dostać odpowiednią wymarzoną wodę toaletową czy pędzel do nakładania pianki.
Dla nich - Koszulki z własnym nadrukiem
Idealnym połączeniem i kompromisem to wspólny prezent - koszulki z własnym nadrukiem np. “Moja dziewczyna, Mój chłopak” to prezent walentynkowy idealny dla par w rocznym stażu. Warto pamiętać o odpowiednim kolorze bluzy np. czerwonym. Bardzo przystępna cene ma sklep megakoszulki, który oferuje koszulki z własnym nadrukiem
Dla niej - Kino, restauracja, deser w domu
Kobiety lubią wytworne restauracje i dobre kino. Jeżeli połączysz to wszystko dodając zmysłowy masaż z bita śmietaną na koniec wieczoru na pewno będzie to dla niej niezapomniane przeżycie.
Dla niego - Zapalniczka, karty.
Ciekawym pomysłem na prezent dla niego na walentynki to bez dwóch zdań amerykańska zapalniczka Zippo połączona z kartami do gry. Pamiętajmy, aby prezent był kupiony pod zainteresowanie naszego mężczyzny.
Jak znaleźć motywację do ćwiczeń? + polecane kluby fitness
Najczęstszą wymówką przed zabraniem się do treningów fitness jest brak czasu połączony z brakiem motywacji - więc jak znaleźć motywację do ćwiczeń?
Motywacja do ćwiczeń - porady
Często się zdarza się motywacja do ćwiczeń nam po prostu siada. Nieraz spowodowane jest to stresem w pracy a nieraz - problemami rodzinnymi. Sama przez to przechodziłam, więc postaram się trochę wam pomóc w poniższym artykule.
1.Wstawaj wcześniej niż zazwyczaj wstajesz.
Ćwiczenia w godzinach porannych przynoszą bardzo dużo psychicznych jak i fizycznych korzyści, podnosi i reguluje jednocześnie apetyt a co więcej - dodaje energii. Ćwiczenia poranne są zalecane dla osób, które chcą “mieć z głowy” trening a popołudniem i wieczorem bywają zbyt zabiegane lub zmęczone po pracy.
2.Trenuj z kimś
Jedną z lepszych motywacji jest trening ze wspólną osobą - przyjacielem. Taki trening nie tylko podnosi nasze morale, ale również umila nam czas.
3.Zacznij sprzątać !
Jeśli marzysz by troszkę schudnąć i jednocześnie posprzątać swój dom to mam dla Ciebie bardzo dobrą nowinę - taki początkujący trening jest wręcz zalecany przez lekarzy i trenerów. Taki wysiłek fizyczny jest świetny dla osób, które zmagają się przede wszystkim z duża nadwagą a chcą zmienić swoją sylwetkę.
Polecane kluby fitness ?
Jeśli chodzi o dobre i polecane kluby fitness to na uwagę zasługują 3 z nich - fitfabric, revers i rytm, mają bardzo dobrych i sprawdzonych trenerów, ich cennik nie jest z bajki i myślę że każda będzie na taki karnet stać. A także mają specjalne treningi personalne w swojej ofercie.
Subskrybuj:
Posty
(
Atom
)
Jestem Jola Łapińska - Łapka. Studiuję obecnie Marketing Zagraniczny, interesuję się kulturoznawstwem, książkami (tylko sci-fi) a także polityką i rugby :). Piszę swojego bloga we wolnych chwilach tak więc zapraszam do czytania.
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz